目录

专题一 幸福人生，从心启航——大学生的心理健康...................................1
    心灵信箱 　新的阶段，心的成长........................................................................... 2
    第一讲　认识心理健康 ............................................................................................. 3
    第二讲　了解大学生的心理健康............................................................................. 9
    心智成长 　“说说心里话”脱口秀....................................................................... 19
    巩固提升 　温暖的拥抱——赏析公益画作《柔软动物园》.............................. 20
专题二 乘风破浪，勇立潮头——大学生的积极适应与挫折应对...............21
    心灵信箱 　心有朝阳，一往无前......................................................................... 22
    第一讲　适应大学新环境....................................................................................... 23
    第二讲　逆境中的成长智慧................................................................................... 34
    心智成长 　拆开“问题盲盒”............................................................................... 43
    巩固提升 　豁达看待挫折——赏析苏轼诗词..................................................... 44
专题三 认识自我，超越自我——大学生的自我意识.................................45
    心灵信箱 　认识自我，走出焦虑......................................................................... 46
    第一讲　认识自我意识 ........................................................................................... 48
    第二讲　大学生自我意识的发展........................................................................... 55
    第三讲　大学生健康自我意识的培养................................................................... 62
    心智成长 　“动物塑己”主题文艺展................................................................... 67
    巩固提升 　乡土孕育的自我——阅读《从文自传》.......................................... 68
专题四 雕琢心灵，成就卓越——大学生的人格发展.................................69
    心灵信箱 　洞悉人格，拥抱自我......................................................................... 70
    第一讲　认识人格 ................................................................................................... 71
    第二讲　大学生的个性倾向................................................................................... 76
    第三讲　大学生的个性特征................................................................................... 90
    第四讲　塑造健全人格 ......................................................................................... 107
    心智成长 　探寻“人格漂流瓶”......................................................................... 114
    巩固提升 　故宫文物南迁之旅——体悟文物守护者的高尚人格.................. 115
专题五 情绪如歌，心境如诗——大学生的情绪与压力管理...................117
    心灵信箱 　破茧成蝶，向阳而生....................................................................... 118
    第一讲　情绪的本质与表现................................................................................. 119
    第二讲　情绪调节的策略..................................................................................... 125
    第三讲　压力管理 ................................................................................................. 133
    心智成长 　情绪调适训练................................................................................... 141
    巩固提升 　风声鹤唳——探寻历史故事中的启示 .......................................... 143
专题六 以心相交，以诚相待——大学生的人际交往...............................145
    心灵信箱 　摆脱“社恐”，自在交往................................................................. 146
    第一讲　认识大学生的人际交往......................................................................... 147
    第二讲　交往技巧与冲突解决............................................................................. 156
    第三讲　人际交往中的常见问题及其调适......................................................... 168
    心智成长 　“致朋友的一封信”分享会............................................................. 179
    巩固提升 　古人的处世智慧——阅读古文经典《菜根谭》............................ 180
专题七 爱与成长，青春同行——大学生的恋爱与性心理........................181
    心灵信箱 　正视爱情，用心去爱....................................................................... 182
    第一讲　大学生的恋爱心理................................................................................. 184
    第二讲　大学生的性心理..................................................................................... 198
    心智成长 　“恋爱与性”班级辩论赛................................................................. 207
    巩固提升 　幸福的另类解读——观看纪录片《幸福实验室》........................ 208
专题八 职海扬帆，梦想起航——大学生的职业心理...............................209
    心灵信箱 　调整心态，助力就业....................................................................... 210
    第一讲　职业兴趣的探索与目标设定................................................................. 212
    第二讲　大学生就业心理及相应问题调适......................................................... 218
    心智成长 　探寻职场挫折................................................................................... 225
    巩固提升 　追寻职业之光——观看纪录片《乐业中国 2022》....................... 226
专题九 心灵港湾，温暖相伴——大学生的心理咨询...............................227
    心灵信箱 　寻求帮助，健康成长....................................................................... 228
    第一讲　心理咨询 ................................................................................................. 230
    第二讲　大学生与心理咨询................................................................................. 236
    心智成长 　编排心理咨询短剧........................................................................... 242
    巩固提升 　阅读的价值——观看纪录片《但是还有书籍》第三季.............. 244
专题十 珍爱生命，绽放光彩——大学生的生命教育...............................245
    心灵信箱 　积极面对，收获幸福....................................................................... 246
    第一讲　心理危机的识别与干预......................................................................... 248
    第二讲　追求幸福人生 ......................................................................................... 256
    第三讲　探寻生命的意义..................................................................................... 265
    心智成长 　“幸福与人生”圆桌会议................................................................. 273
    巩固提升 　精神的传承——观看纪录片《非遗探中华》................................ 275
参考文献.....................................................................................276

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