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悦心成长——大学生心理健康教育通识课系列
主 编 :张月秋，郭文锋，佟玉英
定 价 :49.80
书 号 :中国民主法制出版社
印 刷 色 :双色
出 版 社 :978-7-5162-4467-8
出版/修订日期:2026.8
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目录
第一章 新适应·心成长——大学生心理健康导论
第一节 健康与心理健康 3
一、健康 3
二、心理健康 4
三、心理正常与心理异常 7
四、心理健康灰色区域理论 8
第二节 大学生心理健康 9
一、大学生心理发展特点 9
二、大学生心理健康的标准 10
三、大学生常见的心理问题及产生原因 12
四、促进大学生心理健康的方法 17
第三节 心理咨询与心理健康维护 18
一、心理咨询 19
二、心理咨询与心理治疗 19
三、心理咨询的原则 20
四、大学生心理健康的维护 22
心理测验 心理弹性量表（CD-RISC）24
第二章 省内在·知自我——大学生自我意识
第一节 自我意识概述 28
一、自我意识的含义 28
二、自我意识的分类 28
第二节 大学生自我意识的发展 33
一、有关自我意识发展的理论 33
二、自我意识的发展阶段 34
三、自我意识健全的意义 36
四、影响自我意识健全水平的因素 38
五、自我意识的发展过程 39
第三节 大学生常见的自我意识偏差 43
一、自我认识的偏差 43
二、自我体验的偏差 43
三、自我控制的偏差 45
第四节 大学生自我成长与提升 46
一、正确认识自我 46
二、积极悦纳自我 49
三、有效控制自我 49
四、塑造超越自我 50
心理测验 自我和谐量表 51
第三章 存迥异·秉人格——大学生人格发展
第一节 人格概述 57
一、人格的定义 57
二、人格的特性 58
三、人格的组成部分 58
第二节 人格的形成与评估 64
一、人格形成的影响因素 64
二、人格的评估 66
第三节 健全人格的培养 68
一、大学生常见的人格问题与解决方法 68
二、健全人格的标准与塑造 72
心理测验 陈会昌气质量表 75
第四章 安心绪·释烦忧——大学生情绪管理
第一节 情绪的本质与功能 82
一、情绪的定义与特性 82
二、情绪与情感 82
三、情绪的构成要素 83
四、情绪的分类 85
五、情绪的功能 87
第二节 大学生的情绪 89
一、大学生情绪的特点 89
二、大学生情绪健康的标准 90
三、大学生常见的情绪问题 91
四、影响大学生情绪的因素 94
第三节 情绪的应对与管理 97
一、情绪管理的误区 97
二、识别情绪 98
三、理解情绪 99
四、表达情绪 101
五、运用科学方法管理情绪 102
心理测验 情绪状态量表 107
第五章 以真心·启相逢——大学生人际交往与沟通
第一节 人际交往的心理密码 113
一、人际交往与人际关系 113
二、人际关系的成长轨迹 114
三、大学生交往的鲜明特质 115
第二节 人际交往中的不良心理与调适 117
一、社交焦虑与调适 117
二、自卑心理与调适 118
三、自负心理与调适 119
四、羞怯心理与调适 119
五、人际敏感与调适 120
六、嫉妒心理与调适 120
第三节 人际沟通的艺术与技巧 121
一、什么是朋友 121
二、人际吸引与人际效应 124
三、人际交往的原则 126
四、人际交往的技巧 127
第四节 健康人际关系的构建与维护 129
一、培养积极交往的心理态度 129
二、提高人际吸引力 130
三、正确运用人际交往中的心理效应 131
四、掌握沟通的艺术 132
五、合理运用身体语言 133
心理测验 郑日昌人际关系诊断量表 134
第六章 掌学舟·逐新知——大学生学习心理
第一节 大学生学习概述 139
一、学习的概念 139
二、学习的核心特征 139
三、大学学习的核心特点 140
第二节 大学生学习心理问题与调适 141
一、学习动机不足 142
二、学习效率低 143
三、考试焦虑 144
第三节 成为学习的主动掌控者 147
一、认识主动学习 147
二、影响主动学习的因素 148
三、成为主动学习者的策略 149
第四节 激活创新潜能 152
一、创造力 152
二、创新思维 154
三、创造性人格 155
四、创新学习的方法与实践策略 156
心理测验 大学生学习动机简易量表 157
第七章 拾青春·品爱恋——大学生爱情心理
第一节 爱情概述 161
一、分辨喜欢和爱 161
二、斯滕伯格爱情三角形理论 162
三、大学生爱情的特点 166
第二节 依恋模式与亲密互动 168
一、成人依恋理论与典型分类 169
二、亲密关系的发展轨迹 170
第三节 恋爱中的常见问题与调适策略 171
一、失恋问题与调适 171
二、恋爱与学业问题及其调适 173
第四节 大学生健康性心理培育 175
一、认识性 175
二、性心理健康 176
三、大学生常见的性心理困扰 176
四、大学生常见的性心理障碍 177
五、恪守性道德准则 177
六、维护性心理健康 178
心理测验 喜欢与爱的辨别 179
第八章 经风雨·盼转机——大学生压力管理与挫折应对
第一节 压力概述 183
一、压力的形成 183
二、压力的反应 185
三、压力与健康 188
四、压力管理策略 189
第二节 如何面对挫折 193
一、认识挫折 193
二、挫折的心理防御机制 194
三、大学生提高挫折承受力的方法 198
第三节 意志品质的培养 200
一、意志的内涵 201
二、大学生常见的意志障碍 202
三、意志品质的培养策略 203
心理测验 测测你的抗挫折能力 204
第九章 衡网域·守本心——大学生网络心理
第一节 网络心理概述 209
一、网络与网络心理 209
二、网络世界的心理学特征 211
三、大学生网络需求 212
四、网络对大学生心理健康的影响 215
第二节 大学生网络心理问题及矫正 218
一、大学生网络心理问题 218
二、网络心理问题的形成机制 223
第三节 大学生健康网络心理培育 224
一、网络心理健康的标准 224
二、培育健康的网络心理 226
心理测验 中文网络成瘾量表 229
第十章 沐暖阳·焕生机——大学生生命教育与危机干预
第一节 感受生命的价值 234
一、生命的本质 234
二、生命的多重属性 234
三、生命的特征 235
四、生命的意义 235
五、生命意义感对心理健康的影响 236
六、理解与接纳死亡 238
第二节 心理危机与自杀干预 239
一、大学生心理危机的特征 239
二、大学生心理危机的类型 240
三、大学生心理危机的保护性因素 241
四、大学生常见的心理危机场景 242
五、大学生心理危机的具体表现 243
六、心理危机的发生阶段 244
七、心理危机的自助与互助 245
八、心理危机后的成长发展 245
九、自杀心理机制与预防干预 246
第三节 追寻属于自己的幸福 249
一、心理学视角的幸福 249
二、社会学视角的幸福 251
三、影响大学生幸福的因素 252
四、幸福生活的策略 253
心理测验 总体幸福感量表 255
参考文献 258- 世纪宏图免费样书、课件申请表
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