目录

模块一  扬帆启航
项目一   心灵开启——认识心理健康3
      任务一  了解心理健康基础 4
      任务二  正确认识心理咨询 12
      心灵驿站  心理咨询“破壁”行动 20
项目二   菁菁校园——适应大学生活23
      任务一  大学生环境适应的心理问题 24
      任务二  大学生心理适应问题的调适 29
      心灵驿站  适应能力提升计划 34
模块二  自我探索
项目三   自知者明——完善自我意识39
      任务一  认识自我意识 40
      任务二  大学生自我意识的发展 43
      任务三  大学生自我意识的完善 46
      心灵驿站  自我意识探索训练营 52
项目四   厚德载物——健全人格55
      任务一  认识人格 56
      任务二  大学生健全人格的塑造 61
      心灵驿站  “完满人格”探索之旅 64
模块三  认知提升
项目五   学海无涯——树立现代学习观 69
      任务一  大学生学习概述 70
      任务二  大学生常见学习心理困扰及调适  77
      任务三  大学生学习方法的制订与学习能力的培养  84
      心灵驿站  “学力”觉醒计划 93
项目六   人情通达——提升人际魅力 95
      任务一  了解人际关系 96
      任务二  了解大学生的人际交往 103
      任务三  大学生人际关系的优化 108
      心灵驿站  沟通之心桥 115
项目七   发乎情，止乎礼——解读爱情密码 117
      任务一  认识爱情 118
      任务二  了解大学生恋爱 120
      任务三  了解大学生性心理 126
      心灵驿站  “爱的成长”大学生恋爱心理健康促进活动 130
项目八   网海泛舟——理性应对网络心理问题 133
      任务一  了解大学生网络心理 134
      任务二  学会健康运用网络 144
      心灵驿站  “网海澄心”网络心理问题应对计划  150
项目九   职路扬帆——化解择业心理困惑  153
      任务一  认识大学生择业心理 154
      任务二  影响大学生择业心理的常见因素  159
      任务三  大学生择业心理的调适 162
      心灵驿站  “职心启航”计划 172
模块四  逐光蜕变
项目十   阳光心态——调控自我情绪 177
      任务一  认识情绪 178
      任务二  大学生情绪特点及常见情绪 183
      任务三  塑造积极健康的情绪 189
      心灵驿站  情绪“调频”计划 195
项目十一   直面挑战——应对挫折与压力 197
      任务一  认识压力 198
      任务二  认识挫折 204
      任务三  大学生压力管理与挫折应对 209
      心灵驿站  “逆风飞翔”大学生抗压赋能实践活动  216
项目十二   生命护航——绽放生命光彩  219
      任务一  了解生命 220
      任务二  大学生心理危机的识别与应对 224
      任务三  探索生命的意义 231
      心灵驿站  “生命之光”大学生生命意识提升实践活动 235
参考文献 237

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