项目一 规划职业，点亮未来之路——唤醒生涯意识…… 001
    任务一 理解生涯要义……………………………………………… 003
        一、职业生涯规划概述 ………………………………… 004
        二、职业生涯规划的步骤 ……………………………… 007
    任务二 明晰生涯理论………………………………………… 013
        一、生涯发展理论 ……………………………………… 014
        二、生涯决策理论 ……………………………………… 017
    实践训练场… ……………………………………………… 027
项目二 洞察内心，激发成长动力——正确认识自我…… 031
    任务一 探索职业兴趣……………………………………………… 033
        一、兴趣与职业兴趣 …………………………………… 033
        二、了解自己的职业兴趣 ……………………………… 036
    任务二 分析职业性格………………………………………… 041
        一、性格与职业性格 …………………………………… 041
        二、分析自己的职业性格 ……………………………… 043
    任务三 挖掘职业能力………………………………………… 049
        一、能力与职业能力 …………………………………… 049
        二、探索自己的职业能力 ……………………………… 051
    任务四 探寻职业价值观……………………………………… 054
        一、价值观与职业价值观 ……………………………… 055
        二、探索自己的职业价值观 …………………………… 057
    实践训练场… ……………………………………………… 064
项目三 博览职业，拓展外部视野——探索职业世界…… 067
    任务一 认识职业世界……………………………………………… 069
        一、产业、行业与职业 ………………………………… 070
        二、职业世界发展对大学生的影响 ……………… 081
    任务二 评估职业环境……………………………………… 084
        一、政治环境 …………………………………………… 084
        二、经济环境 …………………………………………… 091
        三、科技环境 …………………………………………… 092
        四、企业环境 …………………………………………… 098
        五、家庭环境 …………………………………………… 099
    实践训练场… ……………………………………………… 100
项目四 科学抉择，铸就职业辉煌——科学定位决策…… 103
    任务一 尝试职业定位……………………………………………… 105
        一、5W 分析法 …………………………………………… 105
        二、职业重心法 ………………………………………… 107
        三、工作世界地图法 …………………………………… 109
    任务二 进行职业决策………………………………………… 112
        一、职业决策的影响因素 ……………………………… 112
        二、职业决策的方法 …………………………………… 116
    实践训练场… ……………………………………………… 123
项目五 谋划蓝图，制订发展策略——规划职业生涯… 125
    任务一 设定职业生涯目标…………………………………… 127
        一、认识职业生涯目标 ………………………………… 127
        二、职业生涯目标的设定原则 ………………………… 131
        三、如何设定职业生涯目标 …………………………… 134
    任务二 拟订职业生涯规划书………………………………… 138
        一、拟订职业生涯规划书的原则 ……………………… 138
        二、职业生涯规划书的基本格式 ……………………… 140
        三、职业生涯规划书的主要内容 ……………………… 142
    任务三 实施职业生涯规划…………………………………… 149
        一、职业生涯规划的执行 ……………………………… 149
        二、职业生涯规划的评估 ……………………………… 156
        三、职业生涯规划的修正 ……………………………… 159
    实践训练场… ……………………………………………… 161
项目六 逐梦前行，成就职业梦想——做好就业准备… 165
    任务一 搜集、筛选、运用就业信息……………………… 167
        一、就业信息的搜集 …………………………………… 167
        二、就业信息的筛选 …………………………………… 171
        三、就业信息的运用 …………………………………… 173
    任务二 了解求职简历………………………………………… 175
        一、求职简历的基本内容 ……………………………… 176
        二、求职简历的分类 …………………………………… 177
        三、求职简历的撰写原则 ……………………………… 178
    任务三 了解面试……………………………………………… 181
        一、面试的类型 ………………………………………… 182
        二、面试前的准备 ……………………………………… 186
        三、面试中的技巧 ……………………………………… 188
        四、面试后的注意事项 ………………………………… 190
    任务四 保障个人权益………………………………………… 191
        一、积极签订《就业协议书》和劳动合同 …… 191
        二、增强法律意识 ……………………………………… 194
        三、适当求助 …………………………………………… 199
    实践训练场… ……………………………………………… 201
项目七 笃学不倦，磨砺核心素质——谋求职业发展… 203
    任务一 做好适应准备…………………………………………… 205
        一、角色转换准备 ……………………………………… 205
        二、调适就业压力 ……………………………………… 208
    任务二 提升职业素养……………………………………… 211
        一、树立职业理想 ……………………………………… 212
        二、遵守职业道德 ……………………………………… 215
        三、培养职业意识 ……………………………………… 218
        四、实现职业发展 ……………………………………… 222
    实践训练场… ……………………………………………… 226
参考文献…………………………………………………… 228

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