目录

上篇 知识理论篇

项目一 寻本溯源——认识体育
  任务一 探究体育的本质与功能
  任务二 了解奥林匹克运动
  任务三 追溯中国体育发展历程

项目二 全民体育——践行健康生活
  任务一 体育运动与体质健康
  任务二 体育运动与心理健康

项目三 保驾护航——优化膳食营养
  任务一 初识基础营养素
  任务二 构建健康膳食结构
  任务三 协调运动营养平衡

项目四 科学运动——合理进行体育锻炼
  任务一 了解运动基础理论
  任务二 掌握科学运动过程
  任务三 防范运动损伤风险

下篇 技能实践篇

项目五 运动之母——田径运动
  任务一 跑步
  任务二 跳跃
  任务三 投掷

项目六 团结协作——“三大球”运动
  任务一 足球
  任务二 篮球
  任务三 排球

项目七 精湛技艺——“三小球”运动
  任务一 乒乓球
  任务二 羽毛球
  任务三 网球

项目八 塑造形体——健美类运动
  任务一 健美操
  任务二 形体训练
  任务三 瑜伽

项目九 刚柔并济——武术运动
  任务一 太极拳
  任务二 散打
  任务三 跆拳道

项目十 速度与激情——水上与冰雪类运动
  任务一 游泳
  任务二 划龙舟
  任务三 滑冰
  任务四 滑雪

参考文献

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